要是接下来这几天，把主要力全放在术修行上，一周下来，估计起码也得以前两个多月的修行成果。

“看来耐力的提升，不仅仅只是力增长那么简单。”

大概一个半小时后，跑圈结束。

明明全上下绵无力，连站都站不起来，但诺夏却是了满足的笑容。

而诺夏不在此列，他早就扛着袋米一溜烟跑到了楼，境界已经到了最层——享受痛苦！

当七千的大关近在咫尺的时候，诺夏终于是到达了肌所能承受的极限，右臂陡然一松，轰然趴在了地面上。

他翻过，整个人成一个大字，仰静静看着幽漆黑的夜空。

今夜之前，哪怕是在力最为充沛的情况下，他单手俯卧撑的训练项目，到快结束的时候都会气如，浑上下没有一不酸疼难忍，随时都会撑不住倒在地上。

以前苦苦得不到突破的极限，也终于像是瓶颈松动一般，可以通过刻苦修行，继续提升了。

汗将底下的地面打大片，诺夏全绷如同一弓弦，微微息的同时，内心也在默数着次数。

了有些酸痛的手腕，诺夏正琢磨着该怎么试试中级纸绘时，黑路灯下，一窈窕的影在踌躇片刻后，忽然径直向着他走了过来。

毕竟平日里光是完全泽法安排的常规训练，就已经足够辛苦，绝大分人日落前便累的够呛，实在没有放弃晚间休息，继续折磨自己的气力。

大汗淋漓的诺夏仅仅休息了几分钟，补充了下分后，就又开始行力量训练。

痛苦这玩意吧，有三层，先是得受痛苦，而后是接受痛苦，最后是理解痛苦。

话虽这么说，但在超过五千个后，那因为近极限，带给的压迫和痛苦，还是如约而至，诺夏咬着牙，拼尽全力地持，丝毫没有就此放弃的想法。

每一千个左右，便更换发力与姿势，确保双臂、心与腹的肌群，都能兼顾锻炼到，然后在肌撕裂与肌纤维重组的不断重复中，痛并快乐地受着一变的味。

“六千九百三十五，六千九百三十六……”

这一次，他休息了很久后，才用手撑着地面站起。

耐力的提升，此刻已经让他展现与之前相差大的区别。

但现在，明明是已经被一整天的训练耗去大半力的情况下，他此刻依旧状态相当不错，甚至还能均匀平稳地控制呼节奏。

的全人了。

而诺夏这一跑就是整整一百圈，还这只是加练前的而已。

本英营的训练场，一圈大约五百米，要是普通的海军士兵，三四十圈就差不多是半天的训练量了，力差的跑完就得地上，半天才能缓过来。

虽然没有什么系统的提示音来，但他能明显地觉到，自己在使用了术修行加倍卡后，锻炼效率几乎是可见的翻倍增长。

诺夏神亢奋，盯着下方时远时近的地面，“既然这样，那就看看现在自己的极限在哪里好了。”

而第一项，便是单手俯卧撑五千个。

“四千六百零一，四千六百零二……”

“舒服。”

诺夏找了个角落，把外搭在墙上，然后呼一气，从最外侧开始跑圈。