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33 健shen房7:坐姿tui弯举运动过程中的与运动教学(2/3)

两人前后相贴,呼都能清楚受,程承甫一开始放松就被抓了个现行,陆行衍调笑着,“运动都带着你了,这也要偷懒?”

陆行衍的被小极,他呼重,大上下抬动间也能抵着内在内里前后蹭动,每到他抬着悬空着停顿几秒那会儿程承的就收缩得最厉害,夹得他的不已,底下袋都死死之外,大有要往里再的势

程承被间突然后知后觉,陆行衍说让他休息还真就轻松,他只要乖乖坐在陆行衍上被动地上下抬气呼气,压不用他力气,最多最多就是里吞吃着一难受了

程承听着他的认真语气放松小和膝盖,后磨蹭间塌下来的腰又直了,就持着这么一个略为绷的姿势靠着陆行衍的前坐得端端正正,后的却被这奇怪的教学气氛刺激得收缩。

陆行衍话落脚后跟就开始卡着轴向上90度抬,他的被程承压在底下,因而每次脚踝卡着轴抬运动时就要多负担一个上的程承,他自下而上的动作带得上面的程承一同被动地跟着抬,一次上抬就要到程承脚背贴上挡板下侧的程度。

程承被动跟着抬,动作间下的也吞吃得更加,他不自觉间被一声哼哼,陆行衍听耳里,脚上保持着悬在空中的角度停了两秒,而后才把双自空中放下。

坐垫后端下陷的弧度本来就让程承把下那吞吃得,陆行衍再用挡板来这么一下,两人肤贴着肤,度实在让他难以忽视。

收腹,大发力,小放松。”陆行衍边说边运动,泡在程承的后里,哪怕只是被在对方里,抬动作间陆行衍察觉到程承脚尖绷着,又开提醒,“脚尖放松,不要绷着,膝关节不要太压制住,会受伤。”

说难受也是真难受,在后来回碾磨,这不同于,属于那细细密密又绵绵长长的持久痕,只有等到这觉持续地积累到一定程度才能达到

个把手的两边,前贴着程承的后背,动作间把挡板压得更下了,两个就这么上下赤坐着相贴。

“撒也没用。”

程承跟着陆行衍所说气呼气,来回跟着陆行衍的节奏重复了几组就觉得有些累了,更别说每次气时陆行衍的大都稳稳支撑着他的两条悬着架着,这样一用力陆行衍就不免要把抵着他的里磨,呼气放松前还要被陆行衍着在空中停顿,如此还原动作又再度抬起。

程承后难受

着一对方却迟迟不肯动作,程承有些难受,他挪了一下想要稍微离开一,却被陆行衍握着腰再度地压了下去。

“抬气,停两秒,放呼气,像这样。”陆行衍边说边贴着程承的后背示范,程承没能看到,倒是背人贴着演示了一番,陆行衍温度都把他传得耳尖通红。

程承被碾得发酸发涨,再没持一会儿就被折腾得了气。

“我没有。”这回反驳倒是足了,不过没什么说服力就是了。

“好。”陆行衍实在喜程承这样无意撒撒痴的扮相,特别是偏偏这状态下的程承本人还意识不到,再一和他清醒时候的傲劲儿对比起来就更加叫人心,只恨不能把人死,他想着就附在程承耳边,低声,“不是累吗,我来。”

“别动。”陆行衍说话时嘴里的吐息呼在程承的后颈,程承被他一再压制,内心望却被挑得起,他闷闷地控诉,“陆行衍我难受。”

陆行衍只是一抬一放的动作,程承却被那始终埋在里的碾磨得难受,前面那都不知何时站立起来,笔被夹在他的小腹和前的挡板之间。

“我哪有?”程承嘴上愤愤,底气却不足。

他送了扶着握把的手要去,谁料还未碰到就被陆行衍察觉自己这一举动,直接就被人拨开了手。

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