hua繁清点后笑着说：节目组准备得还ting丰富多样的啊。

抬tou看向辛绎川：我们四个人吃，你觉得四菜一汤够了吗？

辛绎川浅浅一笑：有主食吗？

啊对！hua繁猛地一拍脑袋，还要煮饭呢，差点就忘了！但是好像没有看到米面，川哥你帮一起找找看有没有，米和面粉你认识吗？

认识。辛绎川拦住他，我来找吧，你准备下要煮的菜，厨房总共就这么大的地方，应该不难找。

那也行，那你找找。在mei食面前，meise也黯然失se，hua繁没了旖旎的心思，直接安排他说，如果有米，找到之后就淘干净，用那边的电饭煲煮起。如果是面粉，我再想想怎么弄。

如果都没有的话。他看着面前几颗圆run的土豆，就只能吃土豆了。

辛绎川听完之后就去翻橱柜，仗着shen高优势，很快在橱柜ding层找到一小袋大米和一小袋面粉。

他把东西提溜下来：找到了，米和面粉都有一点。

hua繁正在清洗姜蒜，听到他这样说，chou空回tou看了yan就不禁笑起来：这大概就四五斤的量，节目组是特意算好了吧，说只给两天就两天。

辛绎川挑挑眉，难得说dao：至少货真价实，给得ting干脆。

你这一说，还真是。hua繁不由得想到前世看过的那些综艺，节目组都是一坑接一坑的挖，轻易不会让嘉宾好过。

没有对比就没有满足，田园牧歌还是很良心了。

我zuo个青椒炒jirou、jirou炖土豆，再来个胡萝卜炒rou、土豆丝，最后zuo个西红柿danhua汤吧，pei米饭正好。

我们今晚就吃大米饭怎么样？

标准的四菜一汤，而且荤素搭pei，hua繁觉得应该够吃了。

辛绎川点tou：可以，很丰盛了。

那川哥，你问一下阿勒lei和奥蓝的饭量，看看煮多少米合适，别浪费了。

什么？huahua要问我们什么？说曹cao2曹cao2到，奥蓝未见其人就先闻其声了，和阿勒lei一起chu现在厨房门口。

来得正好。辛绎川回tou，替hua繁回答了他的问题，正准备煮饭呢，想问下你们的饭量。

两人报上了他们平时所需的能量值，辛绎川叫光脑给换算成大米的等量，估算chu了个数值，点点tou：我知dao了。

然后转shen舀了米，去一旁淘洗。

阿勒lei看辛绎川在帮忙，hua繁并没有说什么，似乎不介意下厨的时候有人在旁边，就问dao：有什么是我和奥蓝能zuo的吗？

是呀，huahua你看有什么要zuo的，我和阿勒lei姐姐也来帮忙！奥蓝兴致bobo。

未来还要朝夕相chu1三个月，hua繁不想给人自己很全能，什么事都能包圆，都要亲力亲为的gan觉。

而且也容易给后期剪辑搞事的机会，把他剪成一个爱表现、抢风tou的形象，他想了想就说：你们帮洗一下菜和碗筷吧，我们争取早点吃上晚饭。

两位大佬都没洗过东西，面面相觑，还是奥蓝勇敢的站chu来，摸摸鼻子不好意思的问：huahua，要怎么洗呀？

hua繁：

想自己来，真的纯属因为比较快。

但是也不好打击人家的积极xing，hua繁耐着xing子给他们详细说了要如何清洗，再把小葱拿chu来放到一边：这个是葱，葱先不用洗，要留着genbu的泥。

现在刚好是chun天，温度和shi度都正适合，我们把葱的genbu切下来，待会儿拿去院子里zhong起来，以后就不用买葱了。

直接这样zhong就可以了？切下genbu也能活吗？奥蓝惊讶的瞪大了yan睛。

hua繁随口回他：当然，而且葱长得很快呢。

奥蓝瞬间两yan放光：huahua，你说你有什么是不会的吧！刚来节目第一天就已经要zhong东西了，厉害我都说累了！

hua繁想说他不会生孩子，但又想到这里是星际，没有是什么不可能的，便赶jin换了个话题：不过，这些菜从哪里买来的？竟然还留着泥ba没洗。

显然是故意给他们留了zhong的机会。

他看过网上商场里卖的食材，可都是经过chu1理的，蔬菜类的虽说没有夸张到帮削pi去叶，但也绝对是洗得干干净净的。

我听说联盟的所有食材，都是专门在北bu格瑞星系的农业星上zhong植的，再通过运输舰运输过来，直接送到营养ye生产基地。阿勒lei把ca干的碗碟放进橱柜里。

来参加节目前我看了不少这方面的资料，不过