在和时望月分开住的这一年。

宁有光确实gan觉有点jin疲力尽，却也成绩斐然。

她除了chu版《Ai你就是Ai自己》以外，还有有9篇论文被接收。

这让她的教授职称在近期还有望往上提一提。

关於她得到的这些成绩，除了和她关系亲近的人，她的学生是最为她惊叹以及开心的。

当然，在学生们为她取得的成绩gan到开心的时候。

他们还很好奇——

“宁老师，您平时的工作这麽忙，怎麽还有时间可以zuo这麽多的事？”

趁着上课空隙，有学生问。

宁有光说，“这归功於我培养了自己变得有条不紊的shen度工作的习惯。”

“shen度工作的习惯？”有学生好奇了，“老师可以跟我们分享分享吗？”

“对啊，宁老师你教教我们呗，我们也不想像你那麽niub，至少让我们不要再对自己的功课和学习gan到焦tou烂额了。”

“老师老师，求分享。”

看着台下一张张好学的面容。

“可以啊，这没什麽不能分享。”宁有光放下手里的遥控qi。

“《纽约时报》专栏作者曾说‘伟大的创造Xtou脑需如艺术家般思考，却如会计般工作。’，在发表这段言论之前，他调查了历史上我们所知dao的很多有名的思想家，b如卡罗和达尔文这类伟大的思想家，他发现他们都有规律的作息和习惯，这并不是因为他们特立独行，恰恰是因为他们工作的成功依赖於不断进入shen度状态的能力。所以，我从此类信息中m0索chu一tao规律，那就是在日常中，我们要习惯使自己变得专注，要让自己能够更轻松的进入shen度状态并保持更长的时间。”她说，“有兴趣你们可以去查下历史上那些伟大的思想家，作家，艺术家他们日常生活的规律作息和习惯，或许能得到启发。”

有同学笑dao，“还是老师你先跟我们分享一下你的作息和习惯吧，这对我们来说更有激励和借监意义。”

宁有光莞尔一笑，大方的把自己的一天的作息和习惯写在了黑板上。

“我每天早上四点半起床写作，写到六点半会chu去运动半小时，运动完就会吃早餐，吃完早餐差不多7:30或者8:00的样子，就要开启一天的工作了，工作到中午，我吃完午餐会休息半小时左右，不会睡久，睡太久容易昏沉，醒来後我会给自己泡壶茶，喝茶的时候，我的大脑会变得沉静而放松，喝完茶下午的工作又开始了。”

“gan觉好难zuo到的样子。”

同学们乍she2的同时，换位思考了一下，发现自己gen本zuo不到。

“老师，学校的工作你可以这样anbu就班，写作和写论文也这样吗？可是这些不都是需要灵gan才行的吗？”

“在大家的认知中，有一zhong很普遍的认识，认为创造X的工作靠的是灵gan——指的是那些不知从何而来的创意和想法让你灵光一闪，进而才思泉涌……但是我的经验告诉我，在写作的时候，如果不行动，只想等着有灵gan再行动，并不是一件让写作得到快速进展的事情，以我的经验而言，每天给自己固定的时间让自己专注在写作上，才能得到更多的灵gan。”宁有光笑着说，“不知dao你们有没有过这样的T验，有些事情在开始zuo的时候，你会觉得好难，毫无tou绪，不知dao从何入手，但是zuo着zuo着就顺了。”

“有。”台下不少同学们回答。

宁有光点点tou，“就是这样，专注在写作这件事情本shen，就是一zhong获得灵gan很好的方式，所以，灵gan并不需要等待什麽机缘让自己灵光乍现，如果我们习惯X等待灵gan降临之後开始写作或者工作，成就可能会大幅度降低。”

接着，她补充，“我也不是否定灵gan可能会在你什麽都不zuo的时候突然福至心灵落入你的脑海里，只是这zhong事它是个随机X概率事件，如果我们有很jin迫的计划要完成，这zhong方式就不太合适了。”

“有了好习惯和规划之後呢？”有学生问，“该怎麽zuo？”

“我的习惯会有特定的规则和程序来确保我的行动ju有结构X，b如，我一旦开始工作，就不会使用任何网络，我不会看手机，不会上网，更不会去g别的，并且，我习惯每半个小时都会看下自己产chu的文字数量，以及时刻觉察自己是否在专注工作，以保持持续